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忙得没时间整理?

发布时间:2019/07/27 未分类 浏览次数:584

常有人跟我抱怨“我根本没时间整理房间”“忙得没时间”。这种时候,一般都是身心俱疲的时候。在这种状态下,难免会顾不上整理。整理房间需要搬动各种东西,做出各种各样的决定。要是你本来就很累,整理就会带给身心巨大的负担。遇到这种情况,我们应该将“休养生息”放在第一位。

休息够了,整个人焕然一新之后,再开始整理就行了。问题是,要是你总想着“有时间了再整理吧”,就永远都挤不出时间来。

请大家先翻开日程本,锁定整理的时间。确定要在X年X月X点整理房间之后,就不要在那一天的那个时段安排其他事情了(随便取消当然也是不行的)。希望大家能言而有信,按自己安排的日程完成整理工作。主动安排用于整理的时间,也是整理的关键之一。只要循序渐进,一点点整理,每一次整理所需要的时间就不会很长。如果你的日程真的很满,连一点点整理的时间都挤不出来,建议先调整时间的使用方法。比如,不做自己不想做的事,就能省出不少时间来。可看可不看的电视节目,可上可不上的兴趣班,可去可不去的聚餐……不在这些事情上浪费时间,日程自然就会变得宽松。

要是想尽办法还是挤不出整理的时间……也许意味着,你只是不想整理罢了。许多人将不整理的原因总结为没时间,但并不是所有没时间的人都不整理房间。我也有过一段特别忙碌的时期。女儿刚出生时,我一天到晚都忙得不可开交。一边哄孩子睡觉,一边挤出时间来打扫卫生、洗衣服、做饭,每天都是如此……久而久之,我都搞不清楚每天究竟是哪年哪月哪日了。好不容易熬到女儿三岁,不那么费事,儿子又来了。于是我又回到了完全没时间的状态。

那时候,我们一家人住在三室一厅的公寓里。全家上下能用来收纳的空间,只有两个壁橱。但左邻右舍的妈妈们来我家做客时,常会惊叹道:“你的孩子还那么小,家里却能收拾得这么干净,真不容易啊!”这年头,每个人的生活工作都很忙碌。为什么有些人能挤出时间来整理房间,有些人却不行呢?阿德勒心理学一语道破天机:有些人明明很忙,房间却很整洁。这说明,即便没有时间,房间也能保持整洁的状态。可有些人还是口口声声地说:“我的房间之所以乱,是因为我没时间整理。”其实有没有时间和房间乱不乱之间根本就没有因果关系。把责任推卸给时间,就不用承认“我不擅长整理”了。

只要继续用没时间这个借口,就不用努力把房间整理干净,多方便啊!换句话说,在这些人的心目中,没时间是个很好用的借口(目的大多产生于下意识)。两件事明明没有任何因果关系,却被解释成了有重大因果关系的事——在阿德勒心理学中,这种心理被称为“外部因果律”。